תרגילים לשיפור הראיה

מהם תרגילים לשיפור הראיה?

תרגילים לשיפור הראיה הם תרגילי עיניים שנועדו להתגבר ואף למנוע הפרעות ראייה מסוימות.

אימון ויזואלי או טיפול ויזואלי משמשים לשיפור כישורי הראייה כגון שליטה בתנועות העין ותיאום בין העיניים.

תרגילי עיניים כוללים בדרך כלל שימוש בעדשות, פריזמות, מסננים, מכשירים מיוחדים ותוכנות מחשב.

RevitaVision הם תרגילי ראייה ייחודיים המוכחים קלינית ומדעית בשיפור ראיה במגוון מחלות עיניים וליקויי ראיה. כדי ללמוד עוד על הטיפול המיוחד לחץ כאן  תוכנת אימון לשיפור ראייה

הבנת התפקיד של אימון חזותי ותרגילי ראיה:

תרגילי עיניים נועדו לטיפול בהפרעות הקשורות לעיניים.

אין הגבלת גיל לתרגילי עיניים וניתן להיעזר בהם בטיפול בילדים, מבוגרים וקשישים.

השימוש כיום בתרגילי עיניים שכיח מאוד והטיפול מוצע בעיקר על ידי אופטומטריסטים אך גם על ידי רופאי עיניים ילדים.

ענף רפואת העיניים כולל תרגול של אימון חזותי ותרגילי ראיה הנקראים בשם המקצועי אורטופטיקה.

אימון חזותי יכול לעזור בשיפור הראייה וגם משמש להקלת המתח הנוצר בתקופות ממושכות של ראייה ממוקדת.

להלן כמה מהמצבים בהם אימון חזותי ותרגילי עיניים נמצאו יעילים.

1. אימון חזותי ותרגילי ראייה להפרעות בעיניים.

1.1 הפרעות בהתכנסות/פזילה:

במקרים של פזילה אימון חזותי יעיל בקרב מבוגרים וילדים.

טיפול בתרגיל ה"עיפרון המתקרב לעין" עוזר לפתרון הבעיה.

בתרגיל זה העיפרון מוחזק מול העין כאשר היד ישרה, העיפרון מוחזק אנכית לרצפה ולאט לאט מקרבים את העיפרון לאף, המטרה היא להתמקד כל הזמן בעיפרון המתקרב.

כאשר רואים תמונה כפולה יש להרחיק את העיפרון מהאף, תהליך זה חוזר על עצמו כמה פעמים בכל מפגש.

תרגיל זה מחזק את שרירי העין.

1.2 אמבליופיה או עין עצלה: כאשר עין אחת דומיננטית יותר מהשנייה המצב נקרא אמבליופיה. האימון החזותי לאמבליופיה דורש שימוש ברטייה על העין העצלה. המוח נאלץ להשתמש בעין החלשה ועל ידי כך מתקבלת במוח תמונה מהעין החלשה ובהדרגה הראייה משתפרת משמעותית.

1.3 פגיעה בעצב הראייה או מוחית: הקו המנחה של רופאי העיניים, כחלק מהתרגילים החזותיים ותרגילי עיניים הוא יש צורך בשימוש בעדשות למיקוד או שימוש בפריזמה.

הדבר כרוך בהרכבת מספר עדשות ופריזמות המסודרות בכיוונים מסוימים שנועדו לאמן את העיניים ולהתאימם לשדות ראייה שונים.

2. אימון חזותי ותרגילי עיניים להפגת מאמץ עיני זמני:

אימון חזותי ותרגילי עיניים יכולים להפחית חוסר נוחות זמנית בעיניים הנגרמת כתוצאה ממתח הנוצר מראייה ממוקדת.

אנשים המשתמשים שימוש ממושך במחשב עלולים לפתח הפרעות בראייה עקב התמקדות ממושכת במסך המחשב. בעיה זו קיימת גם בקרב אוכלוסייה צעירה בגלל שעות משחק ארוכות מול מסך המחשב.

2.1 תנועות עיניים: נועדו לסייע לנו בשמירה על טווח ראייה מלא. אימון חזותי מבוצע למשל כך: ישיבה זקופה תוך כדי מבט קדימה, מבלי להזיז את הראש, מסתכלים למעלה ומטה. ניתן לחזור על התרגיל מספר פעמים ביום או בכל פעם שמרגישים צורך ומאמץ בעיניים.

2.2 מנוחה בעיניים: מתבצעת בעזרת הסטת המבט מדי פעם לעצמים מרוחקים אשר ממוקמים לפחות במרחק של שלושה מטרים.

זו שיטה נחמדה ויעילה לאפשר לעיניים לנוח. לאחר כל 20 דקות של שימוש במחשב, קח הפסקה של 20 שניות והתמקד עם המבט על משהו במרחק של כ 7 מטרים ממך.

לפרטים נוספים על תוכנת RevitalVision תרגילים לשיפור הראיה

שאלון התאמה לטיפול